przed po

hahaha ta panienka po prawej stronie cwiczyla chyba latami ten usmiech przed lustrem ktos kto puscil ten komplement, musial byc wyjatkowo bezwzgledny jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

[...] To zasadznicze pytanie. Jezeli chcesz stracic troche tkaniki tluszczowej, to staraj sie biegac w dluzszym odstepie po posilku, albo naczczo. Po bieganiu porzadny posilek, a przed moznaby faktycznie wlaczyc jakies amino, albo BCAA, ale nie wydaje mi sie to konieczne- jezeli bedziesz biegal 2-3 razy w tygdnoi przy dobrej diecie powinien tylko [...]

Maksymalne stężenie we krwi beta alaniny następuje po około 30-40 minutach od jej przyjęcia. Po około 3 godzinach jej poziom w naszym organizmie powraca do tego przed jej zastosowaniem. Nie jest ona kumulowana w organizmie, jak np. witamina D3, czy rtęć. Zdecydowanie warto stosować ją stale około 4-5 gramów dziennie. Najlepsze efekty dla pracy [...]

Słuchaj kolego po pierwsze leszcz to sobie mozesz pisac do jakiegos faktycznego buraka ktury sobie moze siedzi teraz przed monitorem b w tym wlasnie momencie to ty zachowujesz sie jak leszcz piszac tak do mnie ja nie mam zamiaru sie tu teraz z toba przegadywac ale twoje zachowanie jest nie na miejscu a podrugie to zapie....am juz 7 miesiecy na [...]

Poprawiam zdjęcia. Na pewno nie jestem chuda. Od zawsze podobały mnie się sylwetki modelek. Jakoś bronie się przed jedzeniem dużej ilości tłuszczu i białka. Jeśli idę biegać ciążą mi na żołądku ,bo są jeszcze nie strawione.Teraz widzę na zdjęciu ten otłuszczony brzuch. Biegam po to,aby wszystko spalić. Spodenki mogły się wydawać krzywe przez to, [...]

[...] przy dawkach tescia co 7 badz 6 dzień, nie potrzebuje co 5 :) ewentualnie rozłoże 250mg na dwa shoty po 125mg na tydzień ale dziekuje za wskazówkę. Animala chce wrzucić na wypalenie tłuszczyku i zrobić bazę pod winstrol zeby wyskrobac dobrej jakości mięso. Ewentualnie wrzucać animala przed każdym cardio zeby uzyskać najlepszą rekompozycje.

Zapomniałem o jeszcze jednej kwestii: będę miał wystarczającą ilość clomidu, żeby pociągnąć to przez 20 dni po 50mg, ale obawiam się, że HCG mogę mieć tylko 5000 jednostek... Czy mogę zatem zrezygnować z wbijania HCG w 6-stym tygodniu jak mi tu radzono i wbijać jedynie po ostatniej iniekcji z testosteronu przed clomem?

śniadanie (7.30) Mleko + płatki owsiane + 2 Jaja na twardo + ogórek dodaj oliwę śniadanie II (11.00 szkoła) Chleb razowy + twaróg + rzodkiewka twaróg zamień na chudą szynkę lub kuraka(przygotowanie naprawdę nie jest takie trudne )dodaj orzechy włoskie Przed treningowy (13.00 szkoła) Kasza + Twaróg/tuńczyk kasza/ryż [...]

Whey Creamy Cocktail 2275g - 2-3 x dziennie według braków w diecie od 35-40 gram na porcje. np. Rano, popołudniu - po treningu lub na noc. Dzień Treningowy : Rano: 10 gram Nitroboln 2 Przed Treningiem: 15-20 gram Nitroboln 2 + 5-8 tab Anabolic BCAA System Po Treningu: 10 gram Nitroboln 2 + 5 tab Anabolic BCAA System w Dzień Nietreningowy : [...]

faktycznie o tak prostej i ważnej zasadzie zapomniałem, ok już wrzucam nogi przed bary a bicepsa po klatce wtorek nogi przysiad x3 wyprost ud siedząc x3 unoszenie nóg leząc na brzuchu x3 łydki x4 barki: wyciskanie siedząc x3 unoszenie hantli przodem x3 unoszenie hantli bokiem na maszynie x4 oraz na tył barków ta maszyna typu buterfly x3 czwartek [...]

mozesz wziac przed treningiem...mozesz po /ww naturalnie dodajesz/...mozesz rowniez zaraz po przebudzeniu...

[...] kilku gosci z silki i tez nic nieczuli ....) a do cp zakup tak: cp 450 g (maly cp sobie kup) TCM olimpu jakis gainer ,bialko uzupelik dniety cp w dni treningowe bierz przed treningiem 9g ( 3plaskie miarki) po treningu 4 kapsulki TCM olimp dni nietreningowe cp rano 9g po poludniu tcm 4 caps poooozdro i pamietaj o dibenie ... lepiej zamiast [...]

[...] dobrego białka i szybkich węgli. Mógłby się składać z 2 mniejszych części. Jeden jak najszybciej po pobudce składający się z w/w szybkich węgli i białka, a później niedługo przed treningiem coś dłużej uwalniającego substancje odżywcze do krwioobiegu, czyli dodatek tłuszczu, węgle złożone. Przerwa pomiędzy nimi może być ok 1h. Nie jest to [...]

[...] rywalizacji kulturystów godz. 12.00 – dekoracja 3. WARUNKI UCZESTNICTWA: – dobry stan zdrowia, dowód tożsamości, strój sportowy. – zawodnicy poniżej 18-tu lat przedstawiają zgodę rodziców, lub opiekunów prawnych na udział w zawodach. – zawodnicy dorośli podpisują listę o starcie w zawodach na własną odpowiedzialność. – opłata [...]

[...] 32/2/0/149 45/15/63/573 5.po treningu Ryż 100gram 7/1/77/344 ser biały 80 gram 16/0/3/79 łyżka dżemu 15 gram 0/0/6/23 siemie lniane 20 gram 4/8/0/107 26/10/85/553 6.przed snem twarog 100gram 20/1/4/99 oliwa 10 gram 0/40/0/353 mleko chude 200 ml. 7/3/10/94 27/43/14/546 Zmieniony przez - WwW11 w dniu 2010-03-01 21:28:04 Zmieniony [...]

[...] sam taki robie;D ja polecam tak brac: Dni treningowe - Przed Treningiem CP 9g + aminokfasy - Po treningu mono+ aminokfasy Dni nietreningowe -Rano CP 9g - Wieczorem mono aminokfasy topra sprafa ale nie oczekuj po nich duzo:) przedefszystkim dietka:D doprze by było jescze kupic jakis transporter do mono np. taurynke:) aha a wole jaki tfoj cel?:D

smialo nie powinno byc problemu, 2,5h po posilku na 30min przed treningiem i powinno grzac

Właśnie miałem się zapytać o tauryna ale widzę że kolega mnie uprzedził. Jeśli chodzi o przed treningowa i wtrakcietreningowke są kozackie składów i odpowiadają mi mega. Natomiast jeśli chodzi o potreningowke uważam że największym jej mankamentem jest to że zawiera kofeina. Uważam że w tamtych 2 preparatach jest wystarczająca ilość kofeiny tym [...]

Właśnie miałem się zapytać o tauryna ale widzę że kolega mnie uprzedził. Jeśli chodzi o przed treningowa i wtrakcietreningowke są kozackie składów i odpowiadają mi mega. Natomiast jeśli chodzi o potreningowke uważam że największym jej mankamentem jest to że zawiera kofeina. Uważam że w tamtych 2 preparatach jest wystarczająca ilość kofeiny tym [...]

dobrze wrzuce swoja fotke jutro.:) i powiesz mi.:) Czyli mam zredukowac bieganie.? Biegam przed kazdym treningiem po 5min 10km/h 4% nachylenia to jakies 700m.:)